Colab ini mantaab... Dr.dion slow n klik sama ka yulia.. dr.dion juga ngga menggebu2 n selalu menyimak terlebih dahulu kalau ka yulia menjelaskan, berbeda dg yg kmrin2
Mau berbagi pengalaman diet aku yg ikutin cara nya kak Yulia dan bbrp expert. Aku mulai diet di akhir tahun 2018. Mula berat badan 63 kg dan turun ke 53 kg dlm waktu bbrp bulan. Aku gak gym, olahraga exercise, lari2 kecil dan hit cardio di rumah aja. Di tahun 2022 aku hamil dan berat badan max pasca kehamilan sekitar 60 kg. Setelah melahirkan turun ke 52. Sampai sekarang kalau ada kenaikan hanya di sekitar 53 dan turun lg 52 dalam kondisi full menyusui (asi eksklusif). Skrg aku tinggal di LN yg base dr makanan sehari2 mereka adalah tepung. Intinya aku bersyukur banget nemuin RUclips nya kak Yulia, dan benar2 merasakan manfaat dr tips2 nya. Aku gk gampang naik berat badan dan aku masih makan apapun yg aku mau dlm jumlah wajar. Thanks alot kak, I love you so much.
Yang Salah Tentang Diet itu adalah selalu Identik Menurunkan Defisit Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan... Padahal Diet Itu Esensi Dasarnya Adalah Mengatur Pola Makan...Tergantung Tujuannya Masing-masing.
intinya ga ada perfect diet. setiap tubuh manusia unik, jadi ga bisa satu diet untuk semua org.. lo semua yg mau kurus harus edukasi diri sendiri, pelajarin berbagai diet, lakuin eksperimen ke tubuh lo sendiri sampe dapet diet yg cocok dan nyaman untuk dilakuin jangka panjang
Disebut jg om anton channel diet santuy. Penjelasanya ttg thermic effect of food nya detil bangeeeet, dan jadi panutanku pas masuk fase kalori maintenance, jadi bisa makan mayan banyak tapi berat aman.
❤ suka bnget sma mereka, 1.5 bulan aku bisa turun -+ 6kg tanpa stres dan enjoy banget jalaninnya .. Lagi pula diet itu ga bisa di pukul rata, semua orang hrus mkan 1x sehari saja atau harus semua olahraga 1 - 2 jam sehari krna fisik dan kesehatan orang beda beda
Olahraga terbaik Jalan Kaki, Tidur Normal Bangun Pagi, dan Diet Terbaik dimulai tidak Konsumsi Makanan Minuman Instan Kemasan , Karena yg di Bungkus Pasti ada Campuran Bahan yg tidak Baik masuk ke Tubuh dan itulah kenapa Orang Tua Zaman dulu Makan Alami , dan Olahraga Jalan Kaki Umur Panjang gak pernah Sakit Komplikasi, Insomnia & dan gak Obesitas karena Makanan Instan - Lebih baik Mencegah daripada Mengobati
Aku emak2,praktek dietnya mbk huges,nyaman,gk ada rasa lapar,turunnya jg cepet....sehat,langsing tu bonus......semula agak jijik,sayur campur buah diblender...tak coba...eh ternyata endul...dikasih madu dan lemon,rasanya seger enak....gk langu...
Sebenernya apa yang dijelaskan sama dokter dion dan yulia ini mudah dipahami kok. Aku termasuk salah satu orang yang berhasil diet cuma karena nonton video dari Yulia. Konsep diet mmg menyesuaikan dengan kondisi setiap orang. Dr richard tolong dong kalau narasumber nya belum selesai jelasin, jangan dipotong 🙏 karena ini yang bikin orang awam jadi bingung
BB ku udah ideal di angka 53-54 kg, jadi fokus diet aku skrg adalah menghilangkan lemak sambil membentuk massa otot dengan olahraga angkat beban/gym.😇 intinya diet untuk tiap org itu beda sesuai kebutuhan tubuhnya.
1. Buku yulia bagus 2. Diet yg paling bagus: kebutuhan protein, lemak sehat, fiber, karbo 3. Klo mau turun berat badan cowok cewek liat bodyfat (yulia). Klo perempuan rata2 jgn di bawah 20% body fat karna biasa terjadi bnyak gangguan hormon dll, solusinya cari bentuk fisik yg kita puas, tidak disaranin cuma sampe bb ideal. 4. Olahraga bukan buat bakar kalori tp membuat otot dan menguatkan tubuh untuk masa depan 5. Klo turunin berat badan kalori defisti lalu olahraga, klo naikin berat badan jg olaraga biar ga jd lemak. 6. Mindset atau palcebo effect itu yg paling penting. Pengaruh ke belief sistem. Pikiran sangat penting, sampe pengaruh ke seluruh saraf tubuh.*** 7. Berpikir dan mencari solusi cara yg inti, praktis, simple yg realistis dapat dicapai oleh kemampuan diri saat ini. Memang secara ilmu pengetajuan pasti selalu ada yg kurang, ga bsa dan ga harus sampe 100%, jd ya bodo amat fokus di hasil aja.**** 8. Terbaik itu angkat beban - otot. Angkat beban pada wanita tidak jd otot kayak laki2. 9. Bahasa inggris penting belajwr edukasi dri luar dngan back up science atau lebih ke science. Apa lg backgroundnya bagus. Science jg penting 10. Klo bulking makan cepet2 biar sinyal kenyangnya lama, harus surplus kalori dan tngi protein. Lebih susah bulking dripada cutting dari sefi effort. Klo cutting makan pelan2 biar sinyal kenyang lebih cepat. 11. Ada gen yg ga cocok sama alkohol, metabolismenya lebih kurang, gejalanya dari muka merah dan alergi. Klo dipaksa bsa jd berbagai penyakit lain lebih cepat.
Anakku laki2 usia 9th, atlet renang. Klo makan sehari bs sampe 6x , tp badannya ttp ideal. Bahkan pernah diblg cacingan pdhl alhamdulillah sehat walafiat. Perbanyak podcast2 ttg kesehatan dan diet ya dok.biar masyarakat indo otaknya setidaknya jadi lurus
Mas, saya lihat konten tentang"dokter Wayan" yg hidup sendiri dirumah kumuh namun tetap melayani pasien yang minta tolong. Diduga depresi semenjak si dokter ditinggal istri. Saya sekolah sosial bukan exacta cuma mau bilang: hoiiiiii ... Sejawat dokter kok nggak ada yg peduli pada sosok macem dr Wayan? IDI buat apa ? Apa cukup diserahkan ke Gus Samsudin saja yang melayani pengobatan gratis bagi orang terlantar yg mengalami depresi/gila/candu narkoba? Tolong dia dong
Biasanya orang yg makan banyak gak bisa gemuk menurutku permasalahannya lebih ke sistem pencernaannya biasanya ususnya tidak bisa menyerap sari2 makanan secara maksimal sehingga makan sebanyak apapun tetep aja nutrisi yg keserap hanya beberapa persen
Aku dulu waktu ada temen kost dari medan porsi makannya hampir 2 x lipatku tapi badannya kurus banget kayak cuma kulit dan tulang padahal menurutku porsi makanku itungannya udah banyak banget makanya aku gemuk banget sampai 100kg lebih
Dr Richard harus banyak belajar lagi supaya pertanyaannya terarah.. Sayang sekali penjelasan bagus dr Dion dan Yulia malah jadi sering belok dan ambigu.. pdhal banyak pengetahuan bagus dari jawaban2 nara sumber. Maaf ya dok.. ini bukan julid tapi kritik membangun. Semoga tidak menyinggung.
Klau saya sllu berhasil diet, berhasil naik lagi juga. Diet yoyo jadinya. Intinya dengarkan tubuh kita masing2, karna stiap orang beda tipe tubuhnya &ikuti syarat juga ketentuan pola hidup sehat. Itu saja. Nurunin berat badan itu,,,,, "SANGAT MUDAH",,,,,, yang susah itu,,, "KONSISTEN & KOMITMENNYA"
Intinya tuh pola makan sejak balita. Itu saja. Ngapain bayar mahal tuk dokter. Coach. Atau diet ahli gizi. Intinya ya pola makan sejak balita. Krn itu ttg memori makan.
Menit ke 60 / 1 jam, sepertinya pemahaman diet dan defisit kalori ini mesti didetailkan. Diet ini kaitaanya dengan nutrisi, prioritas nya protein, sementara kalori ini kan(energi bukan sih) dari lemak dan karbo. Disisi lain kelebihan Protein bisa disimpan dalam sel menjadi lemak, dan tubuh kita bisa memproduksi karbo sendiri. Artinya harusnya semua terkait, kalau ada yang miss berarti ilmunya atau analisanya belum lengkap
Bagi yg pecinta diet sehat pasti ngerti banget penjelasan dr dan yulia,tapi bagi pecinta extrim diet dan mau cepet2 kurus pasti bilang bertele2 dan panjang bgt
bukan ambigu dan cari aman lol, gua berhasil turun 50kg juga semenjak kenal yulia dan dion 😂. yang ngikutin mereka juga pasti paham soal ilmu diet. aderai mah lebih ke ilmu di olahraga gym nya
Isi podcastnya berbobot dan edukatif bgt.. cuma tolong dr. Richard dengarkan dulu narasumbernya dan jangan menyela atau berbicara saat narasumber belum selesai berbicara
Dok saya pakai bedak merk. Clio muka saya kok bentol” dan pori””nya membesar,bagaimana. Cara mengatasinya ya dok. Sebelum pakai bedak clio. Saya pakai skincare punyaan dr richad , itu aman” saja. Trus aku pakai bedak clio jd bentol”😢
Dokter tolong review HB dosting dubai super yg tempatnya bundar warna kuning yg lagi viral...apakah handbody tersebut aman ya?soalnya banyak testimoni klo bagus dan hasil putih permanen...trimksh sbelumnya dokter
Apa yg dibahas di video yg ini justru makin menguatkan pendapat kalau calorie counting itu BS, dibahas sudah deficit jg gak turun kan? Terus ngapain calorie counting?
Sesuai pengalaman dan efeknya ke badanku ya: aku cerita dulu Agustus 2022 waist sizeku 80 lalu aku lakukan calorie deficit sampai bulan awal Maret 2023 waist sizeku jadi 77 aku sampai pertengahan Maret kok stuck ya, aku cari² ilmu baru lg, ketemulah waktu itu disalah satu kanal channel legendnya gym di Indonesia, aku pelajari sampai bener² paham lalu aku rubah pola membentuk badanku yaitu ke IF+deficit calories efeknya apa? Pertengahan Maret 2023 waist sizeku 77 dan perhari ini 2 may 2023 waist sizeku 71. Sesuai pengalamanku, disaat aku melakukan semua pola aku bener² memperhatikan nutrisi ya bukan hanya mengejar ngecilin waist size, kenapa disini aku ga bahas berat badanku?karena berat badan itu menurutku bukan tolak ukur utama, tolak ukur badan akan terlihat menarik ya waist sizenya. Jadi pertanyaan ngapain calorie counting terjawab di ceritaku diatas, kenapasih harus deficit calories? Agar badan punya waktu untuk fatloss bukan hanya weight loss
Jika boleh kasih saran 🙏🏽 bisa coba At least ambil sertifikasi gizi level 1 aja dlu mnurut aku sblm YAKINI hal yg blm pernah dipelajari mendalam, baru nanti bisa pilih keyakinan mau yg mana.
@@YuliaBaltschun sertifikasi gizi yg recommended apa ya? Soalnya beneran tertarik ke hal2 seputar gizi sih. Soalnya uda pernah nyobain calorie counting sendiri, dan gak yakin banget kalau hasilnya akurat. Jadinya solusinya aku kurangin makan secara aktif, mulai dari jam makan yg dibatasi atau porsi yg dikurangi, jadi malah sengaja gak ngitungin calorie lagi gitu.
Ini bedanya orang yg banyak ilmu.. Tp penerapanya kurang.. Mending dengerin ade rai yg sudah jelas.. Dan terbukti ga pernah sakit.. banyak prestasi Dan memiliki badan yg bagus ga buncit kaya dokter 😅😂
Colab ini mah ga seru....dua2nya blunderr....sudah lama aku follow instagramnya.....n akhirnya unfollow...semua ujung2nya tergantung n tergantung....jelasan felix...mudah...lugas...dan mudah diaplikasikan....n hasilnya juga jelas dan nyata....
Blundernya bagian mana kak, bisa dijelasin ? Sempet ikutin insta ny ya, kalau youtube nya ngikutin gak? Aku ngikutin youtube Yulia, sejauh ini video yang aku tonton gak ada yang aneh sih, dia selalu menekankan soal nilai gizi makanan dari pada sekedar turun berat badan. Aku suka banget videonya yg ngebahas pola makan khusus pas puasa, itu rinci banget penjelasannya dan sangat bantu aku banget yg punya asam lambung, dia bener2 kasih solusi buat itu. Tapi kalo semisal memang ada yg bahaya bagi orang, bagian mana kak bisa di share disini? share topik ny atau link video nya kak. Ditunggu ya, thank you. Kakak sendiri udah berapa bulan ngikutin felix? Ceritain dong hasil yang jelas dan nyata yg kamu rasain itu gimana..
lol banget blunder, gua yang awal obes 115kg belajar dari yutub yulia dan dion sampe turun ke 75kg bilek. lu yang aneh, lu ikutin sejak kapan? youtube mereka kalian ikutin gak? pemuja felix wkwk
Richard, km kebiasaan menggunakan binary thinking. metode ini salah dalam meng-ekstrak ilmu dari sebuah diskusi. emang terlihat seru, tapi rendah ilmu yg bisa diambil. belajar lagi yah brou, bagaimana mengekstrak ilmu dari sebuah diskusi. Coba gunakan directional thinking atau critical thinking.
2 dokter ini ngomongin diet ambigu banget dan berbelit2... Sy lbh suka dr.Berg atau yg lokal Ade Rai . Org makan dikit gemuk tergantung metabolisme, umur, atau insulin terlalu aktif.. Makanan yg terlalu banyak meracuni tubuh, itulah sebab kita butih diet.
Karena ini lagi ditanya sama dr. Richard. Kalo Yulia Baltschun sendiri sebenernya tujuannya menyampaikan diet ke masyarakat umum secara simpel, mudah dipahami, dan fleksibel tentunya. Coba baca aja buku I Hate Diet yang dia tulis ato ga mampir di RUclipsnya
Kalo ilmunya mas Ade Ray komplit dan bener² jelas, pola diet, pola makan, nutrisi makan dan pola latihan, aku ngikutin ilmunya mas Ade Ray and work it banget dari waist size 80 ke waist size 71 tp awal aku lakuin sarannya kak Yulia dari waist size 80 jadi ke 77 setelah stuck aku move ke polanya mas Ade Ray dari waist size 77 jadi ke 71, so, sebenarnya pola apa yg harus kita lakuin tergantung tujuan kita apa
@@srimiliyanti707 Ade Rai bagus dalam menjelaskan terutama internitten fasting... dia menjelaskan dgn baik dan detail.. Kalo mau lbh expert ada dr.Berg, dr Jason Fung, dr.Elberg, hanya saja mereka bicara B.Inggris dan pakai istilah2 kedokteran yg harus kita google terlebih dahulu..
@@yeaybaru9286 certified bisa di beli dul... Lu mau? Ikuti itu kelas.. dpet certified.. certified tapi ngomong sesuka nya bole gitu? Baca research dl. Males baca andelin certified, tukang bangunan juga bisa gitu..Bodat amat si lu..... Haded....
@@beautifulday1561yulia udah 15 tahun berkecimpung di dunia diet, dia udah trial error di diri dia sendiri apalagi dia udah ambil sertifikasi. lu kira lu punya duit sekaya apapun lu bakal segampang itu ambil sertifikasi? dikira sertifikasi kayak beli ijazah 😂? gatau kalau ujian sertifikasi sampe bener bener dapet gelar itu sampe hampir bikin mampus orang. haters punya masalah idup apa lu 😂, gua turun 50kg berkat semua video youtube nya yulia
Colab ini mantaab... Dr.dion slow n klik sama ka yulia.. dr.dion juga ngga menggebu2 n selalu menyimak terlebih dahulu kalau ka yulia menjelaskan, berbeda dg yg kmrin2
diet terbaik itu diet yang bisa lu jalanin konsisten,milih diet itu kayak milih pasangan hidup,tiap orang kebutuhannya beda-beda..
FACT !!
Undang ade rai lah. Dia pakar nya pakar. Smua yg di koar2kan influencer2 yg sukses turunkan BB itu ada di yutub ade rai BER TAHUN2 YG LALU🤣🤣
Betul smpai skrng pun saya ikutin ade rai yang paling manjur diet nya
Mau berbagi pengalaman diet aku yg ikutin cara nya kak Yulia dan bbrp expert. Aku mulai diet di akhir tahun 2018. Mula berat badan 63 kg dan turun ke 53 kg dlm waktu bbrp bulan. Aku gak gym, olahraga exercise, lari2 kecil dan hit cardio di rumah aja. Di tahun 2022 aku hamil dan berat badan max pasca kehamilan sekitar 60 kg. Setelah melahirkan turun ke 52. Sampai sekarang kalau ada kenaikan hanya di sekitar 53 dan turun lg 52 dalam kondisi full menyusui (asi eksklusif). Skrg aku tinggal di LN yg base dr makanan sehari2 mereka adalah tepung. Intinya aku bersyukur banget nemuin RUclips nya kak Yulia, dan benar2 merasakan manfaat dr tips2 nya. Aku gk gampang naik berat badan dan aku masih makan apapun yg aku mau dlm jumlah wajar. Thanks alot kak, I love you so much.
Intinya kalau mau nurunin brt bb kudu olah raga dan kurangi jumlah kalori banyakin makan protein
❤
Yang Salah Tentang Diet itu adalah selalu Identik Menurunkan Defisit Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan... Padahal Diet Itu Esensi Dasarnya Adalah Mengatur Pola Makan...Tergantung Tujuannya Masing-masing.
Betul
intinya ga ada perfect diet. setiap tubuh manusia unik, jadi ga bisa satu diet untuk semua org.. lo semua yg mau kurus harus edukasi diri sendiri, pelajarin berbagai diet, lakuin eksperimen ke tubuh lo sendiri sampe dapet diet yg cocok dan nyaman untuk dilakuin jangka panjang
Disebut jg om anton channel diet santuy. Penjelasanya ttg thermic effect of food nya detil bangeeeet, dan jadi panutanku pas masuk fase kalori maintenance, jadi bisa makan mayan banyak tapi berat aman.
Hahah
Potcast ini benar2 bermutu dan ilmu semua isinya 👍
Wah mantap ini dr.dion ini slh satu motivasi dietku selain kak yulia...keren bgt kalian colab
❤ suka bnget sma mereka, 1.5 bulan aku bisa turun -+ 6kg tanpa stres dan enjoy banget jalaninnya .. Lagi pula diet itu ga bisa di pukul rata, semua orang hrus mkan 1x sehari saja atau harus semua olahraga 1 - 2 jam sehari krna fisik dan kesehatan orang beda beda
Dari bb berapa ke berapa kak?
Pintar dan cantik, panutan banget emang kak Yulia 🥰
Semoga bisa juga kayak kak Yulia yg bisa jaga badan dan hidup sehat 😍
Gw emang follow mereka berdua di IG. Emang panutan banget dan ga pelit ilmu❤
Olahraga terbaik Jalan Kaki, Tidur Normal Bangun Pagi, dan Diet Terbaik dimulai tidak Konsumsi Makanan Minuman Instan Kemasan , Karena yg di Bungkus Pasti ada Campuran Bahan yg tidak Baik masuk ke Tubuh dan itulah kenapa Orang Tua Zaman dulu Makan Alami , dan Olahraga Jalan Kaki Umur Panjang gak pernah Sakit Komplikasi, Insomnia & dan gak Obesitas karena Makanan Instan - Lebih baik Mencegah daripada Mengobati
Aku emak2,praktek dietnya mbk huges,nyaman,gk ada rasa lapar,turunnya jg cepet....sehat,langsing tu bonus......semula agak jijik,sayur campur buah diblender...tak coba...eh ternyata endul...dikasih madu dan lemon,rasanya seger enak....gk langu...
Sebenernya apa yang dijelaskan sama dokter dion dan yulia ini mudah dipahami kok. Aku termasuk salah satu orang yang berhasil diet cuma karena nonton video dari Yulia. Konsep diet mmg menyesuaikan dengan kondisi setiap orang.
Dr richard tolong dong kalau narasumber nya belum selesai jelasin, jangan dipotong 🙏 karena ini yang bikin orang awam jadi bingung
waktu denger mba Yulia ngomong "bisa high carbs",
masih kebayang Felix nyimbrung lagi wkw
BB ku udah ideal di angka 53-54 kg, jadi fokus diet aku skrg adalah menghilangkan lemak sambil membentuk massa otot dengan olahraga angkat beban/gym.😇 intinya diet untuk tiap org itu beda sesuai kebutuhan tubuhnya.
Coach Coach dn dokter yg menerangkan diet ku... 😍😍🥰🥰😘😘 makasih byk kelean semua... Sellu sehat sllu sukses... Yg terbaik buat klean😘😘🥰🥰
Dok... Klo pengen jawaban yg puas masalah beginian mah undang bli ase rai dah... Di jamin puas...
1. Buku yulia bagus
2. Diet yg paling bagus: kebutuhan protein, lemak sehat, fiber, karbo
3. Klo mau turun berat badan cowok cewek liat bodyfat (yulia). Klo perempuan rata2 jgn di bawah 20% body fat karna biasa terjadi bnyak gangguan hormon dll, solusinya cari bentuk fisik yg kita puas, tidak disaranin cuma sampe bb ideal.
4. Olahraga bukan buat bakar kalori tp membuat otot dan menguatkan tubuh untuk masa depan
5. Klo turunin berat badan kalori defisti lalu olahraga, klo naikin berat badan jg olaraga biar ga jd lemak.
6. Mindset atau palcebo effect itu yg paling penting. Pengaruh ke belief sistem. Pikiran sangat penting, sampe pengaruh ke seluruh saraf tubuh.***
7. Berpikir dan mencari solusi cara yg inti, praktis, simple yg realistis dapat dicapai oleh kemampuan diri saat ini. Memang secara ilmu pengetajuan pasti selalu ada yg kurang, ga bsa dan ga harus sampe 100%, jd ya bodo amat fokus di hasil aja.****
8. Terbaik itu angkat beban - otot. Angkat beban pada wanita tidak jd otot kayak laki2.
9. Bahasa inggris penting belajwr edukasi dri luar dngan back up science atau lebih ke science. Apa lg backgroundnya bagus. Science jg penting
10. Klo bulking makan cepet2 biar sinyal kenyangnya lama, harus surplus kalori dan tngi protein. Lebih susah bulking dripada cutting dari sefi effort. Klo cutting makan pelan2 biar sinyal kenyang lebih cepat.
11. Ada gen yg ga cocok sama alkohol, metabolismenya lebih kurang, gejalanya dari muka merah dan alergi. Klo dipaksa bsa jd berbagai penyakit lain lebih cepat.
Setelah menyimak video ini.
Kami awam bingung krn gk ada cara yg baku untuk sehat dari dunia kesehatan
1:05:27 setuju banget dengan dr.dion. Yang penting ga berlebihan
Semua kembali ke diri masing2 stlh dapat pengetahuan sueginii buanyak e👏👏..wished to have a good body n life,get exercise immediately💪
Thank you dok
Yupss gua nonton channel youtube yulia keren bgt ,jadi gua termotivasi buat diet ikutin step" ka yulia👍
Sama bgt dpt ilmu dari ka Yulia, sekarang udah turun 16kg
@@ratnadewi7651 kak kalo
boleh tau yg kakak terapin gmn aja ya kak?
@@nurfaridakurniaarifin7560 yg utama bgt olahraga sebelum makan jd yg kebakar lemak bukan kalori, sama if+defkal tentunya
Anakku laki2 usia 9th, atlet renang. Klo makan sehari bs sampe 6x , tp badannya ttp ideal. Bahkan pernah diblg cacingan pdhl alhamdulillah sehat walafiat. Perbanyak podcast2 ttg kesehatan dan diet ya dok.biar masyarakat indo otaknya setidaknya jadi lurus
ya iya lah atlet berat banget bu, apalagi renang yang bisa dibilang full cardio. semoga bisa jadi atlet yang berprestasi ya bu anaknya
keren anaknya, sy jg pengen anak sy minimal doyan olahraga
Anak2 masih lancar metabolism bu.
@@akuang416 bukan masalah metabolismenya bu, coba aja ibu gantiin anak itu jadi atlit renang, pasti ibu ikut kurus juga pasti
@@hamdialiarrahman1091 ga jg pak.coba kalo segitu gampang kurusin pake renang aja..mamak2 yg susah kurus suruh renang aja 😁😁
panutan gua tetap dokter ade ray
Mas, saya lihat konten tentang"dokter Wayan" yg hidup sendiri dirumah kumuh namun tetap melayani pasien yang minta tolong. Diduga depresi semenjak si dokter ditinggal istri. Saya sekolah sosial bukan exacta cuma mau bilang: hoiiiiii ...
Sejawat dokter kok nggak ada yg peduli pada sosok macem dr Wayan? IDI buat apa ? Apa cukup diserahkan ke Gus Samsudin saja yang melayani pengobatan gratis bagi orang terlantar yg mengalami depresi/gila/candu narkoba? Tolong dia dong
IDI kan udah gak ada
Keren nih diskusinya dr richard kocak bawaannya nyegerin sersan
Bisa jg undang AdeRai dok perspektif keren2
Kalo kita blajar dalam Islam.
Semua ini sudah ada.
Gw ngikutin Yulia beehasil turun 12Kg siii , gampang di tangkap penjelasannya di chanel RUclipsnya
"Gue gak pernah enjoy dengan kata kata olahraga" ya allah dr richard kita sama wkwkwk
Asikkkk... 2 idolakuuu
Biasanya orang yg makan banyak gak bisa gemuk menurutku permasalahannya lebih ke sistem pencernaannya biasanya ususnya tidak bisa menyerap sari2 makanan secara maksimal sehingga makan sebanyak apapun tetep aja nutrisi yg keserap hanya beberapa persen
Yang bilang makan byk itu org kurus krn mereka makannya mereka kira sdh byk krn sdh full pdhl blm byk 😂
kembali lagi ke quality of food,,,
Aku dulu waktu ada temen kost dari medan porsi makannya hampir 2 x lipatku tapi badannya kurus banget kayak cuma kulit dan tulang padahal menurutku porsi makanku itungannya udah banyak banget makanya aku gemuk banget sampai 100kg lebih
Temenku juga type gak bisa gendut,tapi kalau cek kesehatan tiap tahun kolesterol paling tinggi
Dr Richard harus banyak belajar lagi supaya pertanyaannya terarah.. Sayang sekali penjelasan bagus dr Dion dan Yulia malah jadi sering belok dan ambigu.. pdhal banyak pengetahuan bagus dari jawaban2 nara sumber. Maaf ya dok.. ini bukan julid tapi kritik membangun. Semoga tidak menyinggung.
Diet karnivora yg paling tepat. Makan cuma 250-300 gr daging 1x, lapar bisa hilang selama 36 jam... Aneh tp nyata
Lol
Yes keto diet mantab
Betul Mba, saya makan dada ayam, telur, ikan, daging merah jg semua gantian. Makan sekali udah kekenyangan sampe besoknya😅
Kl cm nnton tv yaa kuat cb nyangkul d sawah 8 jam
@@jocaruban0079klo kerjanya nguli sih gak perlu diet2an sdh auto berotot😅
Harus undang Om Ade Rai donk, dok
Up
Alumni obesitas nyimak aja 😂
coba dokter richard ngobrol sama dokter ryu hasan..
Coach yg nyuruh beli paketnya lengkap dan mahal😂
Klau saya sllu berhasil diet, berhasil naik lagi juga. Diet yoyo jadinya. Intinya dengarkan tubuh kita masing2, karna stiap orang beda tipe tubuhnya &ikuti syarat juga ketentuan pola hidup sehat. Itu saja. Nurunin berat badan itu,,,,, "SANGAT MUDAH",,,,,, yang susah itu,,, "KONSISTEN & KOMITMENNYA"
Internet sudah ada. Mudah belajar kapan dan di manapun, selagi mampu. Yang mesti di latih dan utama adalah,,,,, "KONSISTEN & KOMITMEN", itu kuncinya.
Undang Ade Rai dong
aku sih ngerti apa yg mereka omongin...tp bahasanyaa aduhh...takutnya org awam ga ngerti 😂😂
Dokter undang kak dewi huges juga yaa
Bukanya udah meninggal ya
Pertanyaan Dr. Richard sangat mewakili saya😌😌🌝🌝🌝
aku jg sama sprt dr richard, pas muda metabolisme bagus jadi makan byk kalori cepat terbakar. Skg metabolisme rendah mesti latih dengan olahraga
bintang tamunya bukan scientist jadi banyaknya opini bukan bedasarkan data yang mereka sndiri collect
Intinya tuh pola makan sejak balita. Itu saja. Ngapain bayar mahal tuk dokter. Coach. Atau diet ahli gizi. Intinya ya pola makan sejak balita. Krn itu ttg memori makan.
Undang mas ade dok
Menit ke 60 / 1 jam, sepertinya pemahaman diet dan defisit kalori ini mesti didetailkan. Diet ini kaitaanya dengan nutrisi, prioritas nya protein, sementara kalori ini kan(energi bukan sih) dari lemak dan karbo.
Disisi lain kelebihan Protein bisa disimpan dalam sel menjadi lemak, dan tubuh kita bisa memproduksi karbo sendiri.
Artinya harusnya semua terkait, kalau ada yang miss berarti ilmunya atau analisanya belum lengkap
Undang om ade rai aja lah pak dokter lee
Dia pakarnya ❤
Bagi yg pecinta diet sehat pasti ngerti banget penjelasan dr dan yulia,tapi bagi pecinta extrim diet dan mau cepet2 kurus pasti bilang bertele2 dan panjang bgt
Kalo orang pinter ngumpul. Kosakatanya terlihatnya.. Jd kayak aq yg g pinter gini agak harus berfikir 2 kali untuk mencerna.
Jawabannya agak ambigu & cari aman, dah paling enak aderai yang jelasin🤣
Setuju bgt
Yes
Setuju
bukan ambigu dan cari aman lol, gua berhasil turun 50kg juga semenjak kenal yulia dan dion 😂. yang ngikutin mereka juga pasti paham soal ilmu diet. aderai mah lebih ke ilmu di olahraga gym nya
@@dominikuskevinBoong gede 😅
Gk usah makan, pasti kurus gk usah pusing2
Ini mah tutorial jadi mayat😅
Isi podcastnya berbobot dan edukatif bgt.. cuma tolong dr. Richard dengarkan dulu narasumbernya dan jangan menyela atau berbicara saat narasumber belum selesai berbicara
Dengernya kacau bnget. Bintang tamu belum kelar ngomong, dr.richard sdh menimpali
Adem nontonnya
Dok saya pakai bedak merk. Clio muka saya kok bentol” dan pori””nya membesar,bagaimana. Cara mengatasinya ya dok. Sebelum pakai bedak clio. Saya pakai skincare punyaan dr richad , itu aman” saja. Trus aku pakai bedak clio jd bentol”😢
Baca ingredient nya,kalau gak cocok jangan sayang gak dipakai.STOP
Dr dion: "Ada sebutan coach untuk... "
Wakakakaa takut diserang rombongan cult diet syultan ya dok 😂😂
Coba dokter undang Ade Rai sm Yulia
Wow.. gituuu.. pantesan sejak ngerutinin olahraga kok malah jadi makin banyak tidur..
Colab yg banyak daging nya 🤭
Kalau mau konsul ke dokter spesialis gizi, AIFO buat diet dan dapat menu sesuai recomend nggak?
Kok aq lebih gampang memahami penjelasannya Ade Rai ya soal fat loss. Di sini aq jd bingung. Hehehe. Emang dasar aq yg dongok kayaknya.
Diet paling bagus puasa daud
Undang ust. Abdurrahman Dani dok, beliau kompeten di pengobatan arab klasik, termasuk cara menurunkan BB dg mudah
Nonton yg onoh jadi darting. Episode ini urat leher lemes ga togang 😂
Undang ade rai dong dok😅
Klo ada yg nyiapin asrama buat penurunan berat badan mau sih aku😊
Richard receh bgt dah lagi ngomongin serius tuh jgn di potong buat candaan
DR. RICHARD UNDANG DIET KARNOVOR PW FIT DOK, BANYAK BANGET NEW INSIDENYA DOK SERIUSANNN
Dr gizi , tampa titipan produk
Aku diet yh puasa 22 jam dan waktu mkn 2 jam, tapi di waktu jam mkn itu aku mkn apa ajj dok, itu salah gak sieh dok,
Dok tolong review maxi skin care dong
dok review skincare zawa dongg
Jawabanya klise semua... tll hati2
Muter2 kaya gangsing jawabannya
@@mansurmustofa746takut di serbu si sultan sultan itu brow 🙊🙊
Dokter tolong review HB dosting dubai super yg tempatnya bundar warna kuning yg lagi viral...apakah handbody tersebut aman ya?soalnya banyak testimoni klo bagus dan hasil putih permanen...trimksh sbelumnya dokter
Apa yg dibahas di video yg ini justru makin menguatkan pendapat kalau calorie counting itu BS, dibahas sudah deficit jg gak turun kan? Terus ngapain calorie counting?
Eh ini pada kasus orang dengan gangguan tiroid?, dr Dion kayanya bilang ukuran lingkar2 tubuhnya tetep turun deh
Sesuai pengalaman dan efeknya ke badanku ya: aku cerita dulu Agustus 2022 waist sizeku 80 lalu aku lakukan calorie deficit sampai bulan awal Maret 2023 waist sizeku jadi 77 aku sampai pertengahan Maret kok stuck ya, aku cari² ilmu baru lg, ketemulah waktu itu disalah satu kanal channel legendnya gym di Indonesia, aku pelajari sampai bener² paham lalu aku rubah pola membentuk badanku yaitu ke IF+deficit calories efeknya apa? Pertengahan Maret 2023 waist sizeku 77 dan perhari ini 2 may 2023 waist sizeku 71. Sesuai pengalamanku, disaat aku melakukan semua pola aku bener² memperhatikan nutrisi ya bukan hanya mengejar ngecilin waist size, kenapa disini aku ga bahas berat badanku?karena berat badan itu menurutku bukan tolak ukur utama, tolak ukur badan akan terlihat menarik ya waist sizenya. Jadi pertanyaan ngapain calorie counting terjawab di ceritaku diatas, kenapasih harus deficit calories? Agar badan punya waktu untuk fatloss bukan hanya weight loss
Jika boleh kasih saran 🙏🏽 bisa coba At least ambil sertifikasi gizi level 1 aja dlu mnurut aku sblm YAKINI hal yg blm pernah dipelajari mendalam, baru nanti bisa pilih keyakinan mau yg mana.
@@YuliaBaltschun sertifikasi gizi yg recommended apa ya? Soalnya beneran tertarik ke hal2 seputar gizi sih. Soalnya uda pernah nyobain calorie counting sendiri, dan gak yakin banget kalau hasilnya akurat. Jadinya solusinya aku kurangin makan secara aktif, mulai dari jam makan yg dibatasi atau porsi yg dikurangi, jadi malah sengaja gak ngitungin calorie lagi gitu.
dokter yg ikutan MLM jg ada lho... malah bikin org lbh banyak tersesat
Dr Richard tolong undang putra wijaya pelopor diet karnivora Indonesia
bahas low carbs aja udh heboh, apalagi bahas carnivore
Saya mau langsing dok
saya mau seblak
Dokok mobil nya yg bli dlu kok ngk di riviuw ya
Maksudnya itu coach Herbalife mungkin ya 😂
TWS
@@beemostwanted4747byk banget coach dokternya
Ini bedanya orang yg banyak ilmu.. Tp penerapanya kurang.. Mending dengerin ade rai yg sudah jelas.. Dan terbukti ga pernah sakit.. banyak prestasi Dan memiliki badan yg bagus ga buncit kaya dokter 😅😂
Lah itu udh tau ga di ajarin, tp di kasih tau ama food scienctist ga percaya wkwkkwwk
dr dion kx maleh muda bnget
Dr Yulia ❤❤❤❤
Lebih jelas di Alquran sejarahnya. dr aja bingung😂
Colab ini mah ga seru....dua2nya blunderr....sudah lama aku follow instagramnya.....n akhirnya unfollow...semua ujung2nya tergantung n tergantung....jelasan felix...mudah...lugas...dan mudah diaplikasikan....n hasilnya juga jelas dan nyata....
Blundernya bagian mana kak, bisa dijelasin ? Sempet ikutin insta ny ya, kalau youtube nya ngikutin gak? Aku ngikutin youtube Yulia, sejauh ini video yang aku tonton gak ada yang aneh sih, dia selalu menekankan soal nilai gizi makanan dari pada sekedar turun berat badan. Aku suka banget videonya yg ngebahas pola makan khusus pas puasa, itu rinci banget penjelasannya dan sangat bantu aku banget yg punya asam lambung, dia bener2 kasih solusi buat itu. Tapi kalo semisal memang ada yg bahaya bagi orang, bagian mana kak bisa di share disini? share topik ny atau link video nya kak. Ditunggu ya, thank you.
Kakak sendiri udah berapa bulan ngikutin felix? Ceritain dong hasil yang jelas dan nyata yg kamu rasain itu gimana..
lol banget blunder, gua yang awal obes 115kg belajar dari yutub yulia dan dion sampe turun ke 75kg bilek. lu yang aneh, lu ikutin sejak kapan? youtube mereka kalian ikutin gak? pemuja felix wkwk
ini gaada bagian yang kurus buat nambah berat badan kah dok ?
Kalori surplus dan olahraga aja kak
Makanan yg dimakan sumbernya yang nutrient dense
Dok undang steadfastnick 👍
dokter nico lbh ke pembangunan otot
Richard, km kebiasaan menggunakan binary thinking. metode ini salah dalam meng-ekstrak ilmu dari sebuah diskusi. emang terlihat seru, tapi rendah ilmu yg bisa diambil. belajar lagi yah brou, bagaimana mengekstrak ilmu dari sebuah diskusi. Coba gunakan directional thinking atau critical thinking.
I love kak Yulia....😘😘😘
Roll royce nya mna dok
Eric berg favorit
Narungguan nya
Undang bahar smith dnk dok
Great conversation
2 dokter ini ngomongin diet ambigu banget dan berbelit2... Sy lbh suka dr.Berg atau yg lokal Ade Rai .
Org makan dikit gemuk tergantung metabolisme, umur, atau insulin terlalu aktif..
Makanan yg terlalu banyak meracuni tubuh, itulah sebab kita butih diet.
Ya saya suka ade rai
Karena ini lagi ditanya sama dr. Richard. Kalo Yulia Baltschun sendiri sebenernya tujuannya menyampaikan diet ke masyarakat umum secara simpel, mudah dipahami, dan fleksibel tentunya. Coba baca aja buku I Hate Diet yang dia tulis ato ga mampir di RUclipsnya
betul aku juga paling suka Ade rai !!!
Kalo ilmunya mas Ade Ray komplit dan bener² jelas, pola diet, pola makan, nutrisi makan dan pola latihan, aku ngikutin ilmunya mas Ade Ray and work it banget dari waist size 80 ke waist size 71 tp awal aku lakuin sarannya kak Yulia dari waist size 80 jadi ke 77 setelah stuck aku move ke polanya mas Ade Ray dari waist size 77 jadi ke 71, so, sebenarnya pola apa yg harus kita lakuin tergantung tujuan kita apa
@@srimiliyanti707
Ade Rai bagus dalam menjelaskan terutama internitten fasting... dia menjelaskan dgn baik dan detail..
Kalo mau lbh expert ada dr.Berg, dr Jason Fung, dr.Elberg, hanya saja mereka bicara B.Inggris dan pakai istilah2 kedokteran yg harus kita google terlebih dahulu..
Ini si yulia kapabilitasnya apa sih?
Jadi penyegar di konten aja kak.. chuakss
She's certified fitness & diet specialist. So ?
@@yeaybaru9286 certified bisa di beli dul... Lu mau? Ikuti itu kelas.. dpet certified.. certified tapi ngomong sesuka nya bole gitu? Baca research dl. Males baca andelin certified, tukang bangunan juga bisa gitu..Bodat amat si lu..... Haded....
@@beautifulday1561😂😅
@@beautifulday1561yulia udah 15 tahun berkecimpung di dunia diet, dia udah trial error di diri dia sendiri apalagi dia udah ambil sertifikasi. lu kira lu punya duit sekaya apapun lu bakal segampang itu ambil sertifikasi? dikira sertifikasi kayak beli ijazah 😂? gatau kalau ujian sertifikasi sampe bener bener dapet gelar itu sampe hampir bikin mampus orang. haters punya masalah idup apa lu 😂, gua turun 50kg berkat semua video youtube nya yulia